Ex bailarina profesional formada en la escuela del Ballet Nacional y con Víctor Ullate. Fisioterapeuta y osteópata especializada en danza y asesoramiento técnico de bailarines. Tras años trabajando con artistas desarrolla Adapt Method, un método propio enfocado a la rehabilitación, la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento técnico en bailarines. Actualmente dirige un equipo que imparte formación en escuelas y conservatorios de toda España, centrada en el cuidado del cuerpo, la biomecánica y la optimización del movimiento en la danza.

ADAPT METHOD
El Método ADAPT es un sistema de entrenamiento físico y técnico diseñado para bailarines de cualquier disciplina. Está compuesto por ejercicios muy variados (yoga, pilates, ejercicio terapéutico, técnicas fisioterapéuticas…) construidos sobre la base de hábitos saludables que forman parte del propio método.

El objetivo es ayudar al bailarín a conseguir su máximo rendimiento, evitar lesiones y aprender a trabajar su cuerpo de forma saludable. En Adapt se trabajan capacidades físicas como la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, el control y la propiocepción, pero también gestos técnicos específicos de danza como el salto, el arabesque o el en dehors. Al mismo tiempo, se enseña al alumno a calentar de forma eficaz, recuperar su cuerpo tras las clases y gestionar las pequeñas molestias, ayudándole a conocer poco a poco su instrumento de trabajo: su cuerpo.