Former professional dancer trained at the Ballet Nacional School and with Víctor Ullate. Physiotherapist and osteopath specialising in dance and technical guidance for dancers. After years of working with artists, she developed the Adapt Method, her own approach focused on rehabilitation, injury prevention and improving dancers’ technical performance. She currently leads a team that delivers training in schools and conservatoires across Spain, focusing on body care, biomechanics and the optimisation of movement in dance.

ADAPT METHOD
What is it?
The Adapt Method is a physical and technical training system designed for dancers of all disciplines. Está compuesto por ejercicios muy variados (Yoga, Pilates, ejercicio terapéutico, técnicas fisioterapéuticas…) construidos sobre la base de hábitos saludables, que forman parte del propio método.
El objetivo es ayudar al bailarín a conseguir su máximo rendimiento, evitar lesiones y aprender a trabajar su cuerpo de forma saludable.
En Adapt trabajamos capacidades físicas como la fuerza, flexibilidad, resistencia, control y propiocepción, pero también gestos técnicos específicos de danza como el salto, el arabesque o el en dehors. Al mismo tiempo, enseñamos al alumno a calentar de forma eficaz, recuperar su cuerpo tras las clases y gestionar las pequeñas molestias que pueda sentir, ayudándolo a conocer poco a poco su instrumento de trabajo: su cuerpo.